حساسية حبوب اللقاح: ما هي العلاجات الطبيعية؟

إذا كنت تعاني من حساسية من حبوب اللقاح , يمكن أن يكون الربيع والصيف أوقاتًا غير مريحة . فقد تعاني من حكة في العين , سيلان الأنف , احتقان الأنف , التهاب الحلق , فقدان التذوق والشم , مشاكل الجيوب الأنفية والعطس . المرتبطة بشكل أساسي بحبوب لقاح الأشجار , تعتبر حساسية حبوب اللقاح استجابة مناعية مؤسفة للمواد غير الضارة . قبل أربعين عامًا , كانت الحساسية والربو من الأمراض النادرة نسبيًا . اليوم , يشعر واحد من كل ثلاثة فرنسيين بالقلق من الحساسية تجاه حبوب اللقاح ويعاني من التهاب الأنف (التهاب الغشاء المخاطي للأنف) . وفقًا لوكالة السلامة الصحية الوطنية (anses) , يشعر 30٪ من البالغين بالقلق وحوالي 20٪ من الأطفال . بالإضافة إلى , الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه حبوب اللقاح أكثر عرضة للإصابة بالربو بثلاث مرات .

لماذا أصبحت الحساسية مصدر قلق أكبر في غضون أجيال قليلة؟ تكهن العلماء بأن هذا قد يكون مرتبطًا ببرمجة مناعية غير مكتملة بسبب استخدام اللقاحات , المضادات الحيوية والمطهرات . ومع ذلك , قد يتجاهلون السبب الواضح: تغيير في الأطعمة التي يتناولها الناس , مما يؤدي إلى التغيير المؤيد للالتهابات في الاستجابات المناعية . الأدوية الموجودة في العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية ستقلل من الأعراض , ولكن بعض العلاجات الطبيعية يمكن أيضًا أن تخفف من حالتك .

كيف تتجنب حبوب اللقاح؟

لا يوجد علاج نهائي لحساسية حبوب اللقاح , ولكن هناك تدابير وقائية يمكنك اتخاذها لتقليل ملامستك لحبوب اللقاح . لقد قسمنا نصيحتنا إلى أربع فئات واضحة لمساعدتك على التحكم في الحساسية لديك .

1 . في منزلك

تنظيف منزلك:
تنظيف السجاد بانتظام , السجاد , إلخ . يمنع انتشار حبوب اللقاح المحمولة في الهواء . إذا كان الناس يدخلون ويخرجون باستمرار من منزلك , يأخذون معهم الملوثات من الهواء الخارجي . عن طريق التنظيف المنتظم , يمكنك إزالة مسببات الحساسية من منزلك , مما يقلل من احتمالية تهيج الأعراض خلال موسم حبوب اللقاح هذا .

العناية بحيواناتك الأليفة:
من المعروف جيدًا أن الحيوانات تدخل المنزل وتخرج منه , تحمل معها مجموعة من مسببات الحساسية , العث , الغبار . نظف ونظف حيوانك الأليف بانتظام , وقبل كل شيء , لا تدعه ينام في سرير الشخص المصاب بالحساسية ..

لا تجفف ملابسك بالخارج:
في يوم حار , مشمس , قد يكون من المغري تعليق ملابسك بالخارج لتجف بدلًا من فوضى منزلك . ومع ذلك , سيؤدي تجفيف ملابسك بالخارج إلى التصاق حبوب اللقاح بالرياح بملابسك وتلوث بشرتك .

تهوية في الوقت المناسب:
يجب عليك الاستمرار في التهوية حتى في موسم حبوب اللقاح لتجديد الهواء الداخلي. . يكون تركيز حبوب اللقاح في الهواء أقل في درجات الحرارة الباردة: افتح النافذة قبل 9 صباحًا أو بعد 8 مساءً . .

2 . نصائح للتنزه

بالنسبة لمعظمنا , يعد الخروج في الهواء الطلق جزءًا لا مفر منه من اليوم . إذا كنت قلقًا بشأن هذه الحساسية , فإليك بعض الطرق لتقليل المخاطر .

البس قناعا :
في مواجهة الأزمة الصحية الناجمة عن وباء كوفيد -19 , يوصى بارتداء قناع . استخدام قناع مضاد للتلوث يوفر لك الحماية من الجسيمات الدقيقة , الغبار وملوثات الغلاف الجوي الأخرى , ولكن أيضًا ضد حبوب اللقاح أو مسببات الحساسية الأخرى .

توقف عن التدخين :
كنت تعلم أنه قادم . . . مثل جميع أشكال تلوث الهواء , سوف يتسبب دخان السجائر في تهيج بطانة مجرى الهواء لديك وتفاقم الحساسية لديك .

3 . التحكم في نظامك الغذائي: علاج طبيعي لحساسية حبوب اللقاح

ربما لم تفكر في أن ما تأكله وتشربه يمكن أن يكون له تأثير على حمى القش لديك , ولكن يمكن أن .

اختيار المكونات الخاصة بك بعناية:
أحد أفضل العناصر الغذائية لعلاج حمى القش هو الفلافانول المسمى كيرسيتين , والذي أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يثبط إنتاج الهيستامين (مادة كيميائية ينتجها جسمك استجابةً لعدوى) . الطعام الغني بالكيرسيتين عبارة عن خضروات مثل الخضار الخضراء (غنية بفيتامين ج) , التوت , الفاصوليا والتفاح . تناول الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين (الجزر , السبانخ) والأوميجا 3 (الأسماك الزيتية) سيخفف الأعراض مثل انسداد الأنف . جرّب شاي البابونج أو نبات القراص للتخفيف من الأعراض , لأن كلاهما له خصائص مضادة للهستامين ومضادة للالتهابات .

يمكنك أيضًا تناول مكملات غذائية تعتمد على بيض السمان . تساعد هذه المكملات في الحفاظ على فعالية جهاز المناعة للمساهمة في الجسم 's المقاومة .

4 . " مضاد للحساسية " زيوت عطرية

يُنصح باتباع علاج إزالة التحسس قبل بضعة أشهر من فترة ذروة حبوب اللقاح . أيضًا , لتخفيف الحساسية لديك , قد ينصحك طبيبك باستخدام الزيوت الأساسية .

تعتبر الزيوت الأساسية فعالة في علاج حمى القش , لا سيما في التآزر مع الزيوت الأساسية للطرخون , الأوكالبتوس والبابونج .

◇ زيت الأوكالبتوس العطري: مضاد للحساسية ومضاد للالتهابات , زيت الكافور العطري يحارب انسداد الأنف واحتقان الأنف .
◇ زيت البابونج الروماني العطري: يهدئ الالتهاب والحكة بسبب الحساسية . الاستنشاق: ضع 2 إلى 3 قطرات من زيت البابونج الروماني العطري على منديل ليتم استنشاقه طوال اليوم .
◇ زيت الطرخون العطري: عن طريق الفم: قطرة واحدة نقية من زيت الطرخون الأساسي على نصف سكر أو في ملعقة من العسل . جلدي: قطرة واحدة من 4 قطرات من الزيت النباتي تُدلك في الضفيرة الشمسية .