News
الإخبارية
منزل، بيت الإخبارية 10 حيل بسيطة للحياة الصحية

10 حيل بسيطة للحياة الصحية

  • March 23, 2022

لا يوجد وقت خاطئ أبدًا ، حدد أهدافًا جديدة وتحكم في صحتك . لا يهم ' ما إذا كان ذلك في المنزل , في المكتب , في صالة الألعاب الرياضية , يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتك بمرور الوقت:



1 . استخدم الدرج دائمًا , بدلاً من ركوب المصعد .

2 . تمشى بدلاً من الأكل عندما ' تشعر بالتوتر .

3 . قم بأداء تمارين البطن أو الضغط أثناء فترات الراحة التجارية .

4 . تنفس هواء نقي باستخدام أجهزة تنقية الهواء في منزلك .

5 . اطلب الماء وقتما تتناول العشاء بالخارج .

6 . تخطي "ساعة التخفيضات" لتقليل الكحول

7 . لا تأكل على حاسوبك أو أمام التلفاز

8 . قراءة الملصقات الغذائية - فقط لأنها تبدو صحية , لا ' تعني أنها في الواقع .

9 . ركز على تحسين وضعيتك

10 . قلل السكر من عادات شرب القهوة


على الرغم من أن هذه مجرد تغييرات صغيرة , إلا أنها ستحدث تأثيرًا كبيرًا على المدى الطويل . تذكر , الأشياء الجيدة تأتي مع الوقت . احتضن نمط حياتك الصحي الجديد وابدأ عامك بشكل صحيح!



* لا ينبغي تفسير المعلومات الواردة هنا أو من خلال الروابط إلى مواقع أخرى على أنها نصيحة طبية . فهي ليست بديلاً عن الرعاية الطبية أو المهنية , ويجب ألا تستخدم المعلومات بدلاً من نصيحة طبيبك أو مزود رعاية صحية آخر . المصدر: lifehack . org .

حقوق النشر © 2022 Shenzhen Xiluo Science and Technology Co., Ltd.. كل الحقوق محفوظة.

دعم شبكة IPv6.

أعلى

ترك رسالة

ترك رسالة

    إذا كانت أنت مهتم بمنتجاتنا وتريد معرفة المزيد من التفاصيل، يرجى ترك رسالة هنا، وسوف نقوم بالرد عليك حالما نحن CAN.

  • #
  • #
  • #